imunitas – Lakumas

29Sep2021

Miliki Jantung Sehat Meski Hanya di Rumah Selama Pandemi

Dengan melakukan beberapa hal berikut ini, Anda akan tetap memiliki jantung sehat meski hanya beraktivitas di rumah saja selama pandemi Covid 19. Banyak pihak yang melakukan sosialisasi untuk terapkan protokol kesehatan 5M. Namun selain menjalankan protokol tersebut, terdapat beberapa hal lain yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Karena selama berlangsungnya pandemi Covid 19, tentu Anda akan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Bahkan pada orang-orang yang diwajibkan WFO, tidak ada alasan untuk keluar rumah.

Sementara banyak anggapan bahwa berdiam diri di rumah tidak baik untuk kesehatan. Khususnya kesehatan pada organ dalam seperti jantung. Lalu bagaimana cara agar jantung tetap sehat meski di rumah saja?

Jika Anda memiliki pertanyaan tersebut, maka Anda berada di tempat yang tepat. Karena dalam artikel ini, kami akan menjabarkan cara untuk menjaga kesehatan jantung meski hanya di rumah saja.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung untuk Mendapatkan Tubuh Kuat

Sebelum membahas mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan jantung, sebelumnya kami akan menjelaskan nilai penting melakukannya. Karena masih banyak orang yang tidak sadar akan pentingnya ha ini.

Tentu Anda sudah memahami bahwa jantung adalah pusat tubuh. Fungsi utama jantung adalah mengirimkan darah ke seluruh tubuh. Jika jantung lemah, maka proses peredaran darah akan terganggu.

Hal ini tentu akan berefek pada tubuh baik disadari maupun tidak. Karena untuk beraktivitas, tubuh manusia memerlukan oksigen yang dihantarkan oleh darah. Dengan gangguan jantung akan membuat aliran oksigen terhambat.

Jantung yang lemah juga akan membuat Anda kesulitan untuk melakukan berbagai jenis olahraga. Padahal berolahraga sangat penting untuk meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi seperti sekarang.

Sebab untuk dapat berolahraga dengan maksimal, tubuh harus mendapatkan oksigen yang lebih banyak. Sehingga kerja paru-paru dan jantung akan mengalami peningkatan saat Anda melakukan olahraga.

Hal ini juga yang membuat jantung berdetak lebih kencang saat berolahraga. Bahkan Anda bisa merasakan jantung berdebar dengan begitu kencang setelah melakukan beberapa olahraga berat.

Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda bukan hanya mendapatkan tubuh sehat. Tetapi Anda juga akan mampu mendapatkan daya tahan tubuh untuk terlindung dari infeksi virus Covid 19.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Meski di Rumah Saja

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar kesehatan jantung terjaga dan kuat. Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan dan meningkatkan kesehatan jantung meski hanya di rumah.

Hindari Rokok & Alkohol

Berada di rumah saja membuat Anda memilki lebih banyak waktu luang. Sayangnya banyak orang bingung bagaimana cara memanfaatkan waktu luang tersebut. Akhirnya mereka memilih merokok dan meminum alkohol.

Padahal kedua hal tersebut memiliki efek buruk pada jantung. Oleh karena itu, Anda perlu menghindarinya untuk menjaga kesehatan jantung. Carilah hal lain yang bisa dilakukan untuk menghabiskan waktu luang.

Melakukan Olahraga Secara Teratur

Salah satu aktivitas bermanfaat yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang dan menjaga kesehatan jantung adalah berolahraga. Sebab meski di rumah, Anda tetap bisa melakukan beberapa jenis olahraga.

Mulai dari melakukan kardio, senam atau olahraga lainnya dengan intensitas menengah. Selagi jantung Anda masih sehat, maka Anda perlu sering melakukan berbagai aktivitas fisik meski hanya di rumah saja.

Menjaga Asupan Makanan

Makanan adalah salah satu hal yang memiliki pengaruh terhadap kesehatan jantung. Selain bermanfaat untuk jantung, asupan makanan yang baik juga akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pandemi Covid 19 menuntut banyak orang untuk melakukan berbagai aktivitas di rumah saja. Hal ini berpotensi memunculkan beragam penyakit seperti salah satunya adalah penyakit jantung.

Oleh karena itu Anda perlu melakukan berbagai kegiatan seperti di atas demi menjaga kesehatan jantung. Karena jantung sehat sangatlah penting dalam menjaga tubuh terlebih di kondisi pandemi seperti sekarang.

31Jul2021

Sudah Divaksin Covid19, Kenapa Masih Bisa Reaktif (Positif) Covid19 Setelah di Swab Tes Antigen-PCR?

Pemerintah telah menyalurkan banyak vaksin gratis kepada masyarakat. Penyaluran ini diharapkan mampu untuk mengurangi dampak penyebaran covid19. Terutama di kota-kota besar yang termasuk dalam kategori zona merah atau hitam.

Pandemi yang belum usai membuat banyak kekhawatiran bagi masyarakat. Apalagi, varian lain dari covid19 telah menyebar ke berbagai negara. Jika vaksinasi tidak dilakukan, maka setiap orang pasti akan terinfeksi.

Sayangnya, vaksinasi yang dilakukan tidak sepenuhnya memberikan kekebalan tubuh. Ada beberapa kasus di mana seseorang yang telah melakukan vaksinasi justru terkena infeksi baru. Lalu, apa alasan hal tersebut bisa terjadi?

Alasan Mengapa Harus Melakukan Vaksin

Sejak pandemi covid19 pertama kali menyebar ke seluruh dunia dan menjadi pandemi, banyak negara berusaha menciptakan penawarnya. Hasilnya, hingga saat ini sudah ada banyak vaksin yang telah diciptakan.

Sayangnya, sampai sekarang masih banyak orang masih tidak percaya dengan efektifitas vaksinasi tersebut. Secara medis, vaksinasi memang tidak memberikan kesembuhan 100%, tapi setidaknya mampu memberikan penawar dalam tingkat tertentu.

Melakukan vaksinasi tujuan utamanya adalah memberikan imunitas terhadap tubuh. Tubuh manusia mampu menyediakan penawar sendiri terhadap setiap patogen. Sedangkan vaksinasi adalah salah satu cara mempercepat proses imun dalam tubuh.

Herd immunity atau kekebalan kelompok sebenarnya dapat terjadi tanpa adanya vaksinasi. Sayangnya, hanya beberapa orang dengan tingkat imun kuat saja yang mampu bertahan. Sedangkan yang lain bisa saja malah membahayakan.

Dengan melakukan vaksinasi, maka sistem imun dalam tubuh akan lebih cepat terbentuk. Tingkat efikasi setiap vaksin rata-rata telah di atas 60%. Artinya, tingkat keberhasilan membentuk daya imun juga tinggi.

Namun, ada beberapa kasus di mana orang yang telah melakukan vaksinasi masih terkena virus. ada banyak faktor yang terjadi, misalnya karena mutasi pada virus atau karena tubuh belum siap.

Gejala-Gejala Covid19 yang Perlu Diketahui

Covid19 memiliki gejala ringan dan berat bagi setiap penderitanya. Setiap orang yang terinfeksi akan mengalami gejala yang berbeda-beda. Salah satu penyebabnya adalah daya imun setiap orang berbeda.

Ketika seseorang memiliki imunitas tinggi, ketika terinfeksi hanya akan mengalami gejala ringan. Bahkan, beberapa orang justru tidak mengalami gejala sedikitpun. Hal tersebut secara otomatis membuat tubuh mampu mengenali patogen tersebut.

Jika dilihat dari gejalanya, ada 3 gejala utama yang akan dirasakan oleh penderita. Pertama penderita akan merasakan demam tinggi (lebih dari 38⁰C), terjadinya batuk kering, serta kesulitan bernafas.

Namun, penderita juga dapat merasakan gejala ringan lainnya seperti diare, sakit kepala, hingga kehilangan dalam mengecap rasa. Gejala tersebut akan memburuk seiring berjalannya waktu, terutama bagi penderita penyakit kronis.

Kebanyakan orang yang hanya mengalami gejala tersebut dapat segera sembuh dalam waktu 14 hari. Namun, ketika seseorang memiliki riwayat penyakit berbahaya, gejalanya akan memburuk dan akhirnya mengakibatkan kematian.

Cara Menghindari Infeksi Sesuai Anjuran Pemerintah

Untuk menghindari penyebaran infeksi, terapkan protokol kesehatan 5M sebagaimana anjuran pemerintah. Meskipun tidak menyembuhkan, tapi protokol kesehatan sangat efektif dalam melindungi diri dari penyebaran covid19.

Mencuci tangan dengan air mengalir, menjaga jarak, hingga selalu menggunakan masker adalah beberapa protokol kesehatan yang disarankan. Ini adalah cara paling mudah ketika seseorang ingin terhindar dari penyebaran virus berbahaya.

Di sisi lain, selain menerapkan protokol kesehatan, setiap orang perlu melakukan vaksinasi. Dengan adanya vaksinasi tersebut, kekebalan daya tahan tubuh akan lebih cepat. Jadi mampu menangkan ketika terserang oleh virus.

Bahaya dai virus covid19 membuat vaksinasi adalah salah satu cara untuk menghindari. Pentingnya vaksinasi akan membuat setiap orang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi ketika adanya vaksin dengan efikasi tinggi.

26Jul2021

Apa Saja Komposisi Vaksin? Dan Bagaimana Cara Kerja Vaksin Bentuk Imunitas Tubuh?

Setiap orang yang menginjak usia tertentu pasti akan diberikan vaksinasi. Hal ini untuk memberikan daya imun terhadap penyakit tertentu. Ketika terkena penyakit tersebut, tubuh akan otomatis melakukan pencegahan.

Dunia kesehatan memang tidak pernah berhenti menemukan inovasi baru. Berbagai obat telah hadir untuk membantu penyembuhan penyakit. Bahkan, penyakit yang menyebabkan bahaya berskala global sekalipun dapat ditemukan obatnya.

Pandemi covid-19 telah membuka mata bahwa kesehatan itu harganya mahal. Semua negara berlomba membuat penawar dari penyakit tersebut. Hasilnya, saat ini ada banyak sekali jenis vaksin yang telah ditemukan.

Komposisi Vaksin yang Perlu Diketahui

Secara medis, dalam menciptakan sebuah penawar dari penyakit dibutuhkan berbagai bahan. Vaksin memiliki 2 bahan utama, pertama antigen sebagai zat utama dan kedua adalah aditif sebagai zat pendukung.

Antigen merupakan zat utama yang berupa bakteri maupun virus yang telah dilemahkan sebelumnya. Antigen tersebut membawa karakteristik dari asal bakteri penyebab penyakit bagi tubuh seseorang.

Misalnya, ketika seseorang diberikan vaksin flu, maka itu hanya akan efektif terhadap influenza. Hal tersebut karena tubuh telah mengenali antigen itu sebelumnya ketika diberikan pada saat usia tertentu.

Sama juga dengan covid-19. Ada banyak penawar yang kini telah ditemukan dari berbagai negara. Sayangnya, penawar tersebut tidak bisa menjamin hingga angka 100%. Itu semua tergantung dari beberapa faktor.

Beberapa Vaksin Covid19 di Dunia

Pandemi covid yang melanda dunia sejak akhir 2019 membuat banyak negara harus segera mencari penawarnya. Di tahun kedua pandemi tersebut, akhirnya beberapa negara mampu menciptakan penawar dengan berbagai kadar keberhasilan.

Di Indonesia, Sinovac menjadi merek pertama yang hadir sebagai penawar. Beberapa uji coba telah dilakukan dan hasilnya cukup membuahkan hasil. Menurut beberapa ahli, efikasi yang dihasilkan telah mencapai 65,3%.

China juga menciptakan penawar lain dengan nama Sinopharm. Penawar ini dibuat oleh Bio-Institute Biological Products Co. Dan dipercaya memiliki efikasi sebesar 78%. Lebih tinggi dari pada jenis penawar lainnya.

Indonesia juga kedatangan penawar lain yang bernama Moderna. Beberapa ahli menilai bahwa Moderna akan jauh lebih efektif pasca suntikan kedua. Dikatakan bahwa efikasinya mencapai angka 86,4-94,1%.

Ada juga Pfizer yang menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) memiliki efikasi paling baik. Jika digunakan pada usia 16 tahu ke atas, efikasinya mencapai 95,5% dan 100% untuk usia 12-15 tahun.

Ada juga Astrazeneca yang dipercaya memiliki efikasi sebesar 65,5%. Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa efikasinya bisa meningkat jika dilakukan penyuntikan ulang. Dengan efikasi sebesar itu, kasus positif corona akan segera menurun.

Di Indonesia telah hadir beberapa jenis vaksin covid19. Harapan dari semua orang bahwa pandemi dapat segera berakhir. Tentunya hal tersebut juga dapat mengurangi beban dari setiap negara dalam mengatasi pandemi.

Cara Kerja Vaksin di Dalam Tubuh

Cara kerja vaksin dalam tubuh sebenarnya sangat sederhana. Antigen yang telah dilemahkan atau dimatikan sebelumnya akan dimasukan ke dalam tubuh. Tubuh akan mengenali antigen tersebut dan menyimpannya dalam memori.

Ketika nantinya ada patogen yang sejenis masuk dalam menyerang, tubuh telah mengenali patogen tersebut. Tubuh akan secara otomatis menyiapkan penangkal untuk melawan patogen berbahaya tersebut.

Hal ini juga yang membuat imunitas pada tubuh meningkat. Biasanya, setiap orang akan diberikan antigen tersebut dalam beberapa kali. Misalnya antigen caca, flu, dan jenis patogen lainnya.

Pemberian antigen sendiri bisa dalam beberapa bentuk. Ada patogen yang telah dilemahkan, patogen mati, konjugasi, toxid, dna, hingga vektor rekombian. Semua itu demi memberikan pengalaman bagi tubuh.

Pandemi covid19 membuat banyak orang mulai peduli dengan kesehatannya. Berbagai obat kimia hingga herbal telah dipakai sebagai penawar. Vaksin menjadi salah satu cara untuk sembuh dari pandemi.

Tag Archives: imunitas